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Yoga para escaladores

El jueves 6 de abril de 20 a 22h – en La Granja, 100 (Alcobendas) – 15€/persona

Yoga para escaladores

El yoga mejora tu rendimiento en la escalada y complementa tu entreno con los beneficios que el yoga aporta a la unión Cuerpo-Mente-Respiración:

  • Cuerpo: el yoga es un ejercicio completo, especialmente interesante para los escaladores porque se trabaja todo el cuerpo, incluidos los músculos antagonistas manteniendo tu cuerpo equilibrado. Ganarás Fuerza, Equilibrio, Flexibilidad Propiocepción.
  • Mente: el yoga te ayuda a entrenar la mente y llegar más fácilmente a ese estado óptimo de Concentración y Fluidez.
  • Respiración: la práctica de secuencias de posturas armonizadas con la respiración nos enseñan a Gestionar la Respiración y ganar Capacidad respiratoria.

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Entrenaremos para que consigas un estado mental óptimo y llevar al máximo tu rendimiento en la escalada.

Este taller está dirigido a escaladores y a cualquier otra persona que quiera iniciarse a la práctica del Yoga.

  • Formador: Rubén Franco  
  • Destinatarios: todos los públicos
  • Horario: Jueves 6 de abril  de 20 a 20h
  • Grupo mínimo: 8 personas
  • Precio: 15 €/persona

¿Quieres reservar tu plaza ya? escribe a info@programalince.com y te darán los pasos a seguir

Yoga para escaladores: 

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